类风湿性关节炎的预防要怎么做才好

　　类风湿性关节炎一旦患上就很难彻底治疗，这种疾病让患者遭受了很大的痛苦。对于疾病的相关知识还是要多加了解才好，让自己免遭受危害。平时要注意运动，而且也要注意自己的饮食和休息，保持好的心情，到底如何做呢?我们看看医生的分析。


一、要经常进行运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。


二、控制自身饮食，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。


三、避免受风、受潮、受寒，大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。


四、保持良好的心态，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。


对于类风湿性关节炎这样的疾病，注意生活中的预防措施还是很重要的，尤其是在天气变化的时候，要及时的穿衣服，避免出现感冒，这样会加重病情，患上疾病后还是要趁早进行治疗才好。