类风湿的保健方法:
1.平时预防
预防疾病也是很重要的,很多的患者就是不懂预防导致了疾病发生的终结果。注意保暖,就要尽可能的避免受寒。发生类风湿关节炎就会属于中医“痹病”的范畴,发病的情况其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭,以致气血运行不畅,导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以,应时时刻刻注意关节保暖,避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
2.精神调理
(1)患者的生活健康也是导致疾病发生的重要条件,因此,注意自己的生活,防止疾病的发生。注意生活规律性,好就是保证睡眠时间,也要进行以使机体让患者得到充足的休养。
(2)情绪也是一种造成疾病发生的原因,其中,类风湿关节炎也是这样的一种情况。防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快的心情,乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱,刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加,同样可使病情加重,伴有雷诺症状的患者更应高度重视。
3.饮食忌宜
饮食治疗只能作为缓解病人症状的一种辅助措施,正确调整饮食,也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸如鱼油、夜樱草等,以及某些微量元素,如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解,可减少疼痛和肿胀的关节数目,减少晨僵的时间、增加握力,缓解疲劳等。但是不能改变病程。‘
可以补充体内缺乏对缓解疾病有益的食物如维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、苹果醋、蒜和蜂蜜等。但是有些食物如谷类(谷物、小麦、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑橘属的水果等,病人吃这些食物后可能会产生不良的反应,使RA的临床症状加重。
不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等,炒菜和烧汤也应该少放油,不宜过多的吃动物内脏,不宜过多的摄入过酸过咸的食物,急性期及阴虚火旺型病人不应过多的刺激性食品如麻、辣椒等。长时间服用激素的病人不应过多的摄入糖。此外,饮食中也不宜食用虾蟹等,因这些海产品属于发物,易引起疾病的加重与复发。
郑州强直类风湿医院医院医生提示:男性的身体是很容易伤害的,毕竟长期的劳作会让身体受到严重的影响。但是,您也不要担心,采取积极地预防也是有希望远离疾病的发生。希望以上为您介绍的疾病预防可以缓解病情。